terça-feira, 12 de abril de 2016

Avaliação e correcção postural de ciclistas, nas vertentes de Estrada, BTT, Contra-relógio e Triatlo:

Avaliação e correcção postural de ciclistas, nas vertentes de Estrada, BTT, Contra-relógio e Triatlo: 


Avaliação postural do ciclista e posterior ajuste da bicicleta considerando as suas características morfológicas, biomecânicas e fisiológicas, tendo como objectivos a prevenção de lesões e harmonia do ciclista.

A Avaliação Biomecânica 3D é uma evolução tecnológica e científica do Bikefit convencional (ou estático, já que analisa o ciclista parado sobre a bicicleta) pois utiliza câmaras de infravermelhos tridimensionais para captar os movimentos do ciclista durante a pedalada; produzindo uma análise dinâmica e mais próxima da realidade do sistema músculo-esquelético durante o desporto. Auxiliado por um rolo de treino, o sistema pode captar e registar as alterações de posicionamento que ocorrem durante o aumento de carga e esforço, o que fica impraticável com a técnica estática. 

Esta avaliação tem por objectivo ajustar a bicicleta ao ciclista, optimizando o conforto e o desempenho e prevenindo a ocorrência de lesões músculo-esqueléticas decorrentes de uma postura inadequada sobre a bicicleta. Os benefícios dos ajustes são notórios e muitos ciclistas conseguem perceber melhoras significativas antes do término dos mesmos.


Ter a sua bicicleta equipada e ajustada correcta e especificamente para si é uma das coisas mais importantes, senão a mais importante, que poderá fazer enquanto ciclista. Se é um atleta de estrada, contra-relógio, pista, btt, triatleta ou duatleta, poderá beneficiar de uma avaliação correcta.

Etapas da avaliação biomecânica (3D Bike Fit)
1. Anamnese ou "entrevista" inicial;

2. Avaliação músculo-esquelética;

3. Colocação dos sensores LED, em 8 pontos estratégicos do ciclista;

4. Digitalização da bicicleta dinâmica, através do Zin que permite a rápida medição com precisão sub-milimétrica;

5. Avaliação postural do atleta enquanto pedala sob várias intensidades;

6. Avaliação e ajuste dos cleats;

7. Recolha de dados tridimensionais de todos os movimentos do atleta enquanto pedala;

8. Correcção postural de acordo com a individualidade morfológica do atleta;

9. Nova digitalização da bicicleta, já com as alteraçõese ajustes realizados durante o processo de avaliação;

10. Elaboração do relatório final que incluí perfil pessoal do atleta, avaliação músculo-esquelética, ajustes realizados, medições finais da sua bicicleta e posição final do atleta.

Pré-avaliação e correcção postural de ciclistas, nas vertentes de Estrada, BTT, Contra-relógio e Triatlo. 

Pré-avaliação e correcção postural de ciclistas, nas vertentes de Estrada, BTT, Contra-relógio e Triatlo.

Comprar uma bicicleta nova pode ser uma experiência divertida e emocionante, mas andar numa bicicleta que não está correctamente ajustada, pode causar frustração, dores e lesões músculo-esqueléticas, fazendo com que gaste um valor considerável para a ajustar ou ainda fazer com que a "encoste na garagem" a ganhar pó!

Em vez de tentar adaptar o seu corpo à bicicleta, nós preferimos adaptar uma bicicleta ao corpo que o atleta já tem.

A Biketreino Biomecânica oferece-lhe a opção de "Pré-Avaliação Biomecânica". Assim, iremos testar a sua próxima bicicleta antes da compra e no final terá a certeza de comprar a bicicleta e restantes componentes no tamanho ideal!

Tendo como objectivo auxiliar o atleta na compra da sua nova bicicleta, a 1ª etapa da Pré-Avaliação Biomecânica é realizada no Müve, que é uma bicicleta dinâmica e completamente ajustável ao milímetro. Após esta 1ª etapa de avaliação, é fornecido um relatório ao atleta com as medidas e especificações completas de todos os componentes a adquirir, tendo em conta as suas medidas e individualidade morfológica.

Depois da aquisição da sua nova bicicleta, o atleta dirige-se novamente à Biketreino para a 2ª etapa da avaliação, que consiste numa nova avaliação e correcção postural, para que tudo seja ajustado até ao mínimo pormenor já na sua nova bicicleta, só assim é possível garantir um trabalho pormenorizado e eficaz.

Todos os ciclistas beneficiam de estarem correctamente “montados” na sua bicicleta. Seja um ciclista de estrada ou btt, profissional ou amador, estar correctamente “montado” é essencial para o conforto, prevenção de dores, eficiência e rapidez.

O ideal será realizar a avaliação biomecânica antes de comprar uma bicicleta nova para que possa investir no tamanho e tipo de bicicleta correcta.


ETAPAS DA PRÉ-AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA (MÜVE Bicicleta Dinâmica)

1. Anamnese ou "entrevista" inicial;

2. Avaliação músculo-esquelética;

3. Colocação dos sensores LED, em 8 pontos estratégicos do ciclista;

4. Digitalização da bicicleta dinâmica, através do Zin que permite a rápida medição com precisão sub-milimétrica;

5. Avaliação postural do atleta enquanto pedala sob várias intensidades;

6. Avaliação e ajuste dos cleats;

7. Recolha de dados tridimensionais de todos os movimentos do atleta enquanto pedala;

8. Correcção postural de acordo com a individualidade morfológica do atleta;

9. Nova digitalização da bicicleta dinâmica, já com as alterações e ajustes realizados durante o processo de avaliação;

10. Elaboração de relatório com as medidas de quadro e de todos os componentes a adquirir, tendo em conta as características do atleta;

11. O Atleta compra a sua nova bicicleta na sua loja habitual ou numa da sua preferência;

12. Re-avaliação já com a nova bicicleta, envolvendo todos os passos já descritos com vista a um ajuste milimétrico e preciso para que todo o processo seja eficiente;

13. Elaboração do relatório final que incluí perfil pessoal do atleta, avaliação músculo-esquelética, medições finais da sua bicicleta e posição final do atleta.


Retül Fütbeds - Palmilhas Termomoldáveis Personalizadas, foram especificamente desenvolvidas para ciclismo.

Estabilidade é a chave para a eficiência, especialmente no ciclismo. Este é o principal objetivo da adequada relação pé-pedal.

As palmilhas de ciclismo personalizadas ajudam a alinhar o seu corpo, enquanto distribuem uniformemente a pressão e dão apoio ao pé.
Problemas nesta zona poderão levar a outros problemas em cima da bicicleta, como desconforto do selim, dor no joelho, e dor lombar.
As razões pelas quais escolhemos palmilhas Retül é porque estas permitem-nos trazer a melhor estabilidade na relação pé-pedal, levando a testados aumentos de potência, juntamente com maior conforto, resistência e redução do desgaste das articulações.

As Retül Fütbeds, maximizam o desempenho dos ciclistas através da estabilização do pé, reduzindo as forças de cisalhamento recorrentes e optimizando a postura corporal.


ETAPAS DAS RETÜL FÜTBEDS (Palmilhas de Ciclismo Personalizadas)

1. Anamnese ou "entrevista" inicial;

2. Avaliação podoposturológica;

3. Utilização de estrutura de biogel, de forma a aferir molde por pressão;

4. Colocação da palmilha termomoldável na plataforma de biogel moldada conforme a individualidade podológica do atleta;

5. Colocação do pé em carga sobra a palmilha;

6. Ajustes e finalização da palmilha.

Preços:
Avaliação biomecânica 1 bike: 150€
Avaliação biomecânica 2 bikes: 210€
Pré-avaliação biomecânica: 180€
Palmilhas termo-moldáveis: 120€

Mais info em: http://bikeclinic.com.pt/detalhe.php?id=303
MM

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