sábado, 5 de maio de 2018

Workshop Base Treino, Gestão Emocional, Alimentação/supl

Workshop sobre treino, estado anímico/emoções e alimentação/suplementação no desporto

Partilho a minha informação e experiencia de mais de 14anos como atleta de alta competição, complementado com uma área que estou a estudar que aborda áreas como as emoções e o impacto que tem a nivel fisico. 

OFERTA de cupão Prozis de 5€ em compras igual ou superiores a 20€ por(envio grátis)
OFERTA de bidom 750ml Prozis + 1barra + 1Drink + 1gel cafeina.
20% de desconto na subscrição da plataforma primium TREANINGPEACKS 
Oferta certificado de participação SenteSport by Bruno Pires

Programa: 15:30h creditações 
16h inicio até as 18h
18h até 18:30 coffee break(alimentos para a prática desportiva) 
18:30 até 19:30 materia e 30 minutos para duvidas.

Custo: 22€ por pessoa

Inscrições limitadas a 35 pessoas
Minimo para se realizar 20 pessoas

Pagamento: Através do google formulário com transferencia e envio do comprovativo para sentesport18@gmail.com ou efectuado no acto da inscrição na loja CICLOMARCA até ao dia 5 de Junho para desta forma organizar as ofertas para os participantes.

Serão abordados os seguintes temas:

* Fontes energéticas 
* Sistemas aerobios e anaeróbios 
* O Pulso
* Sistema fisiológico, ventilatório I e II, 20 min, 5 min, e PAM
* Tipo de treinos
* Microciclos
* Somo também Corpos bioquímicos 
* As Emoções são substancias químicas(gestão pre competição) 
* Estado emocional, alimentação e desempenho fisico
* Como acelerar o Metabolismo
* Fontes energéticas HC, GORDURAS, e PROTEINAS 
* SUPLEMENTAÇÃO
* HIDRATAÇÃO
* Elaboração de refeições antes de treinos ou competições 
* Dicas e Truques para comer menos.
MM

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