Como se comemora o dia do animal, Aqui ficam alguns animais.
MM
terça-feira, 4 de outubro de 2016
domingo, 2 de outubro de 2016
Moto de polícia bate em carro durante a prova de ciclismo na Itália
O policia foi hospitalizado após a sua moto ter batido no carro e ele ter sido arremessado por cima do veículo. O fato aconteceu na prova Tre Valli Varesine.
No vídeo dá para ver ele sendo atendido do outro depois do carro parado.
Benefícios de se tirar uma folga do ciclismo
Tirar algumas semanas de folga é extremamente produtivo para todos os tipos de ciclistas que treinam com alguma frequência.
Não necessariamente no final do ano, mas em algum momento durante a temporada.
O site CyclingWeekly fez uma matéria bem legal com a ajuda de Elliot Lipski, um cientista da Train Sharp Cycle Coaching, explicando os benefícios de se tirar algumas semana de folga total do ciclismo em algum momento do ano.
O interessante em se fazer isso no final/início do ano, é que geralmente é o momento onde não se tem muitas competições e para quem compete ou treina mais sério, não causa prejuízos.
Mas o importante é passar umas duas semanas sem subir na bicicleta.
E quando voltar dessas duas semanas, fazer algum “cross-trainning” com alguma outra modalidade.
Existem vários benefícios fisiológicos e psicológicos dessa quebra nos treinos e a matéria elenca alguns:
Benefícios de se tirar uma folga do ciclismo: Recarregar as baterias fisiológicas.
O estresse físico do treino gera adaptações e melhora o condicionamento, mas se esse estresse começar a sobrecarregar o seu corpo, você pode começar a sofrer com lesões por estresse e exaustão fisiológica.
Tirar uma folga permite com que o seu corpo tenha um reset e diminui as chances desse tipo de problema.
Aumenta a sua motivação
Sentir saudade da bicicleta faz bem.
Se forçar a ficar sem pedalar um tempo aumenta o seu apreço pelo esporte e isso faz com que você volte mais animado para treinar.
Chance de experimentar novas dietas e equipamentos
Como você estará em um momento menos competitivo, digamos assim, você pode fazer algumas alterações de equipamento e de dieta, para testar coisas novas, sem colocar em risco alguma prova importante no calendário.
Planear o futuro
A folga te dá a chance de pensar no que você conquistou e planear quais serão os seus objetivos da próxima temporada.
MM
Descer os paredões de pedra.
Este vídeo da Red Bull mostra Makken Haugen, descer os paredões de pedra de Besseggen Ridgeline, na Noruega.
sábado, 1 de outubro de 2016
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