Benefícios da actividade desportiva.
Hoje em dia a sociedade está consciente dos benefícios da prática regular de uma actividade desportiva.
Sabemos que o nosso bem estar de uma forma geral melhora, mais auto-estima, que alivia o stress, mas é ao nível das doenças que o desporto é o melhor antídoto.
- Ao nível das doenças cardiovasculares: Melhora a pressão arterial e melhora o colesterol.
- Ao nível das doenças metabólicas: É fundamental no controle de peso e também na prevenção dos Diabetes.
- No sistema locomotor: Evita a osteoporose (perda de osso), os músculos ficam mais fortes, tem-se uma postura mais correcta, e previne e melhora as doenças crónicas das costas.
- Na imunidade: Melhor capacidade de lutar contra infecções e menos cancros.
Ao nível da visão ... é reconfortante!!!
MM
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