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terça-feira, 8 de janeiro de 2019

5º Raid Primavera OTZ Bike

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5º Raid Primavera OTZ Bike

No próximo dia 17 de Março de 2019 temos a 5º edição do nosso Raid Primavera!
Nesta edição trazemos algumas novidades aos participantes, com a inserção de uma nova categoria a premiar, mas também um prémio para os três melhores da geral feminina e masculina.
O percurso terá uma extensão com cerca de 35 kms (dificuldade média/alta), com belas paisagens e um percurso de BTT puro e duro, verdadeiramente à Raid!
Outra das novidades desta edição, é a grelha de partida estar distribuída por boxes. A atribuição da box de partida do atleta será definida aquando da inscrição e pagamento do atleta.

Informações:
- Local: Alameda Nossa Senhora da Guia - Outiz, Vila Nova de Famalicão
- Distância: 35 Kms
- Dificuldade: Média/Alta
- Preço: 5€
- Prémios 1º, 2º e 3º classificados das Categorias:
-> Masculinas: Elites, Master A, B e C;
-> Femininas: Elites e Masters.
- Prémios para os 1º, 2º e 3º classificados da geral feminina e masculina
- Grelha de partida dividida por boxes (a ordem da inscrição e pagamento indicará a box que o atleta irá partir)
- Limite de inscritos: 400 atletas pagos

Inscrição inclui:
- Participação na prova com cronometragem do tempo (Cronometragem SincTime);
- Dorsal;
- Seguro;
- Reforço Liquído e Sólido;
- Lavagem de bicicletas;
- Sorteio de brindes.

Esta edição só foi possível com a ajuda de algumas parcerias:
- PROZIS
- SINCTIME
- ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA, CULTURAL E RECREATIVA DE OUTIZ
- RAINHA DOCE
- FAMABIKE
- CICLISMO +TV
- AFA CYCLES
- LOJA DAS CARNES
- CITYBIKE
- UNIÃO DE FREGUESIAS DE GONDIFELOS, CAVALÕES E OUTIZ
- CAMÂRA MUNICIPAL DE V. N. FAMALICÃO
- BOMBEIROS VOLUNTÁRIOS FAMALICENSES

Inscrições abrem dia 18 de Janeiro às 20h00, no site da Prozis!
Mais novidades brevemente...

Contamos com todos vocês neste grande evento!
Adiram ao evento e partilhem!

"Andamos por bons caminhos"
OTZ Bike
MM

8ª Maratona BTT por trilhos de Abrigada e Montejunto

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8ª Maratona BTT por trilhos de Abrigada e Montejunto

Percursos de 35 e 60kms
MM

4º Contra-Relógio por equipas CB Samora Correia

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Regulamento
1 - O presente cicloturismo da Casa de Benfica de Samora Correia está aberto a todos/as ciclistas e cicloturistas, organizados em equipas ou grupos.
2 - Realiza-se no dia 10 de Fevereiro de 2018 e a data limite de inscrições é dia 05 de Fevereiro de 2018.
3 - Só serão consideradas equipas que apresentarem a partida um mínimo de 5 elementos e um máximo de 9 elementos.
O nome das equipas ou grupos tem de ser exactamente o mesmo de todos os elementos que integram a equipa ou grupo.
4 - A concentração dos cicloturistas far-se-á na Estrada do Brejo em Samora Correia pelas 7.00, partindo a 1ª equipa ás 08:30 horas e as restantes equipas com tempo de intervalo de 2 minutos.
5 - A saída das equipas efectuar-se-á pela ordem de inscrição podendo no entanto a organização proceder a alguma alteração se assim entender.
6 - O percurso é de 72km com partida e chegada no mesmo local.
7 - Não existirá qualquer tipo de qualificação ou prémio competitivo individual.
Os participantes receberão lembranças alusivas ao evento.
A informação de tempos por equipa será o resultado do somatório do tempo dos três (3) melhores tempos dos elementos de cada equipa ou grupo a concluir o percurso, sendo que a o controlo de tempos será efectuado de forma electrónica através de chips.
8 - Todos os participantes devem levar um frontal que identificará a equipa do participante.
O dorsal deve ser colocado no guiador da bicicleta.
9 - Os participantes são abrigados a respeitar o código da estrada, e rolarem junto á berma respeitando o trânsito automóvel..
10 - A organização não se responsabiliza por qualquer acidente ou infracção ao código da estrada.
11 - Todos os participantes devem adoptar atitudes e comportamentos desportivos correctos.
12 - São permitidas ultrapassagens desde que se respeite o código da estrada.
As equipas que são ultrapassadas podem rolar junto da(s) equipas(s) que as ultrapassam.
13 - Só é permitido seguir atrás de cada equipa ou grupo um carro de apoio.
14 - Os elementos da organização estarão identificados devendo os participantes respeitar as suas indicações (Ex. mudanças de direcção).
15 - Todos os participantes poderão tomar banho.

Informações:
E-mail: joaodmarcelino@gmail.com / numiguelfer@hotmail.com
Telm: 969 771 560 (João Marcelino)
MM

ASSALTO AO MONTEJUNTO

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Vamos lá para mais uma experiência!!!
ASSALTO AO MONTEJUNTO 2019

Desta vez o objectivo mudou. Nao vamos partir todos juntos,o objectivo e chegarmos e estarmos juntos num momento de lazer e juntarmos para uma foto no BAR DA SERRA.

Cada um escolhe o percurso que quer seguir seja de bicicleta estrada, bicicleta btt seja a correr,o que importa é aparecer para o café e para a foto no BAR DA SERRA pelas 10:00

ASSALTO AO MONTEJUNTO 2019
MM

domingo, 6 de janeiro de 2019

Kissed by a rose.

Kissed by a rose. #rockabilly #garden #bike
MM

Incentivos no ginásio...

MM

Isto é desporto com qualidade !!!

Benefícios da actividade desportiva.


Hoje em dia a sociedade está consciente dos benefícios da prática regular de uma actividade desportiva.
Sabemos que o nosso bem estar de uma forma geral melhora, mais auto-estima, que alivia o stress, mas é ao nível das doenças que o desporto é o melhor antídoto.
  • Ao nível das doenças cardiovasculares: Melhora a pressão arterial e melhora o colesterol.
  • Ao nível das doenças metabólicas: É fundamental no controle de peso e também na prevenção dos Diabetes.
  • No sistema locomotor: Evita a osteoporose (perda de osso), os músculos ficam mais fortes, tem-se uma postura mais correcta, e previne e melhora as doenças crónicas das costas.
  • Na imunidade: Melhor capacidade de lutar contra infecções e menos cancros.
Ao nível da visão ... é reconfortante!!!



MM

Feliz dia de Reis.

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MM