Contou com : 23 Participantes, alguns deles crianças. O Ciclobtt participou com 8 elementos. foram percorridos 26 Km, a meio do percurso houve um bom lanche na barragem do Caia e um almoço de 5* nas instalações da ADAITI.
MM
quinta-feira, 16 de junho de 2011
terça-feira, 14 de junho de 2011
Fotos do passeio do dia 10 JUN.
A pedido aqui fica o link, onde se encontram as fotos do passeio do dia 10 Jun.
domingo, 12 de junho de 2011
Faça exercicio.
É compreensível que quem não está habituado a exercícios físicos não se sinta bem com a idéia de pedalar pra lá e pra cá. Logo se imagina que o esforço é muito grande e que o lazer se tornaria um sacrifício. Mas você não precisa estar em forma ou com 20 anos de idade para usar a bicicleta. Há gente de todas as idades pedalando, inclusive as da terceira idade. E as pessoas magras que você vê de bicicleta por aí geralmente são as que usam a bicicleta já há algum tempo. É muito mais comum a pessoa emagrecer porque usa a bicicleta do que usar a bicicleta por ser magra.
É certo que sua condição física irá ditar o ritmo e a distância que você consegue percorrer, mas você não precisa pedalar como um competidor de corridas ou cruzar a cidade toda logo de cara. Não há regras quanto a isso, cada um pedala como pode e como quer.
Willian Cruz - MM
Tempo de Duração Pastilhas
Normalmente os fabricantes indicam a espessura mínima de frenante que as pastilhas devem ter para serem substituídas. Geralmente essa espessura corresponde à da mola que afasta as pastilhas, isto para que sejam trocadas antes que se comece a travar com as molas também.
Pastilhas de resina em água e lama: +- 100km, no último passeio, até as chapas das pastilhas os discos comeram, inclusive um dos êmbolos (bombitos) ficou bem raspado.
Pastilhas em metal: 1000km em terrenos mistos, talvez 500 molhado e 500 seco.
Pastilhas em metal: 1000km em terrenos mistos, talvez 500 molhado e 500 seco.
Uma volta com chuva, lama, areia pode comer um jogo de pastilhas em 50 km (já aconteceu).
Areias e lamas, dá cabo das pastilhas num instante.
Quando estiver mesmo próximo do ferro, está na altura de mudar
Areias e lamas, dá cabo das pastilhas num instante.
Quando estiver mesmo próximo do ferro, está na altura de mudar
Provavelmente o chiar quando se ouve… são as molas a raspar no disco. Nada como desmontar as pastilhas e ver o seu estado (tamanho).
Não se pode definir um tempo de vida, pois depende de vários factores.
ciclobtt/ MM
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