Como existem bicicleta posts, bundas, peitos e Amelies. aqui está um girls compiladito que não são repetidas na rua.
MM
segunda-feira, 2 de outubro de 2017
Bicicletas e mulheres - 20 razões.
Bicicletas e mulheres - 20 razões.
20 razões porque uma bicicleta é melhor que uma mulher:
1 - Não tens que levar uma bicicleta a jantar, falar sobre ti, o teu trabalho os teus hobbies e os teus amigos, os teus vícios, os teus sonhos e prometer que casas para que te deixe "dar uma volta".
2 - Se montares numa bicicleta e atirares pelas escada abaixo é Downtown, numa mulher é violência doméstica.
3 - É mais barato fazer um "upgrade" numa bicicleta e normalmente o retorno em prazer é exactamente aquilo que estavas à espera.
4 - Uma bicicleta não tem mãe.
5 - Uma bicicleta não se recusa a fazer uma ou outra manobra porque dói. Simplesmente faz.
6 - Tu podes escolher o tamanho dos pneus da bicicleta.
7 - Uma bicicleta não fica furiosa se a trocares por uma mais nova e leve.
8 - Podes experimentar sem problemas as bicicletas dos teus amigos.
9 - Uma bicicleta não acha que és um porco por comprares revistas de bicicletas.
10 - Não esperes que uma mulher aguente 60km contigo ás costas sem reclamar.
11 - Uma bicicleta não discute durante horas se chegas a casa tarde.
1 - Não tens que levar uma bicicleta a jantar, falar sobre ti, o teu trabalho os teus hobbies e os teus amigos, os teus vícios, os teus sonhos e prometer que casas para que te deixe "dar uma volta".
2 - Se montares numa bicicleta e atirares pelas escada abaixo é Downtown, numa mulher é violência doméstica.
3 - É mais barato fazer um "upgrade" numa bicicleta e normalmente o retorno em prazer é exactamente aquilo que estavas à espera.
4 - Uma bicicleta não tem mãe.
5 - Uma bicicleta não se recusa a fazer uma ou outra manobra porque dói. Simplesmente faz.
6 - Tu podes escolher o tamanho dos pneus da bicicleta.
7 - Uma bicicleta não fica furiosa se a trocares por uma mais nova e leve.
8 - Podes experimentar sem problemas as bicicletas dos teus amigos.
9 - Uma bicicleta não acha que és um porco por comprares revistas de bicicletas.
10 - Não esperes que uma mulher aguente 60km contigo ás costas sem reclamar.
11 - Uma bicicleta não discute durante horas se chegas a casa tarde.
Nem bêbado.
Nem se a quiseres usar...
Ou à bicicleta que encontraste no bar e trouxeste para casa...
12 - Não tens que ser bonito para ter a bicicleta dos teus sonhos, tens que ser rico.
12 - Não tens que ser bonito para ter a bicicleta dos teus sonhos, tens que ser rico.
Alto lá... Agora que penso nisso esta não serve).
12.1 - Podes andar na bicicleta em qualquer altura do mês e durante o tempo que quiseres sem que esta fique insatisfeita.
13 - As bicicletas não têm amigas que passam a vida a dizer-lhe que não prestas e que estás apenas a servir-te dela.
14 - Uma bicicleta não se importa se és um bom ou mau "Rider".
15 - Depois de usares a bicicleta não tens que a abraçar e dizer que a amas.
16 - Não corres o risco de chegar a casa e apanhar um indivíduo em cima da tua bicicleta, a não ser que estejas a ser assaltado, claro.
17 - Se compras uma bicicleta com 12kg, sabes que passados 2 anos continuará a pesar 12kg.
18 - Uma bicicleta com 50 anos vale muito dinheiro.
19 - Desmontar uma bicicleta e vender ás peças faz de ti um negociador.
12.1 - Podes andar na bicicleta em qualquer altura do mês e durante o tempo que quiseres sem que esta fique insatisfeita.
13 - As bicicletas não têm amigas que passam a vida a dizer-lhe que não prestas e que estás apenas a servir-te dela.
14 - Uma bicicleta não se importa se és um bom ou mau "Rider".
15 - Depois de usares a bicicleta não tens que a abraçar e dizer que a amas.
16 - Não corres o risco de chegar a casa e apanhar um indivíduo em cima da tua bicicleta, a não ser que estejas a ser assaltado, claro.
17 - Se compras uma bicicleta com 12kg, sabes que passados 2 anos continuará a pesar 12kg.
18 - Uma bicicleta com 50 anos vale muito dinheiro.
19 - Desmontar uma bicicleta e vender ás peças faz de ti um negociador.
Desmontar uma mulher e vender ás peças faz de ti um traficante de órgãos.
20 - Tens 15 dias para devolver a bicicleta.
20 razões porque uma mulher é melhor que uma bicicleta:
1 - Uma bicicleta não tem mamas.
20 - Tens 15 dias para devolver a bicicleta.
20 razões porque uma mulher é melhor que uma bicicleta:
1 - Uma bicicleta não tem mamas.
MM
domingo, 1 de outubro de 2017
1.º Passeio de Bicicletas Antigas da AVCE
Quem gosta de andar de bicicleta ou de pedalar por terras alentejanas aqui tem uma boa proposta, já para o dia 8 de Outubro de 2017.
É o 1.º Passeio de Bicicletas Antigas da AVCE - Associação de Veículos Clássicos de Estremoz, quem tem início previsto para as 9 horas e 30 minutos, junto à antiga estação da CP.
Está previsto que cada participante leve o seu farnel e vá reviver o passado.
Para mais informações, usar os contactos existentes no cartaz.
É o 1.º Passeio de Bicicletas Antigas da AVCE - Associação de Veículos Clássicos de Estremoz, quem tem início previsto para as 9 horas e 30 minutos, junto à antiga estação da CP.
Está previsto que cada participante leve o seu farnel e vá reviver o passado.
Para mais informações, usar os contactos existentes no cartaz.
Em: http://rodasdeviriato.blogspot.pt/2017/09/1-passeio-de-bicicletas-antigas-da-avce.html
MM
Dia do idoso.
BENEFÍCIOS DA BIKE PARA IDOSOS
A atividade física regular traz inúmeros benefícios para a nutrição e para a saúde das pessoas idosas, por isso, se você tem mais de 60 anos, considere a possibilidade de pedalar com uma maior frequência!
Com o aumento da energia requerida para a pedalada, há um consequente incremento na ingestão de alimentos, o que proporciona um melhor estado nutricional pelo consumo de nutrientes: calorias, proteínas, vitaminas e minerais. E ocorre também aumento da massa muscular e diminuição da gordura corporal, principalmente se a alimentação estiver bem equilibrada. A maior ingestão de proteína aumenta a massa muscular em idosos que fazem regularmente exercícios de resistência. Por isso, pedale mais e consuma uma maior quantidade de alimentos ricos em proteína, como: carnes, frango, peixes, ovos, leite e derivados, leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja). Tente incluir pelo menos um destes alimentos em cada refeição ou lanche realizado durante o dia. Complemente as refeições com alimentos ricos em carboidratos, como cereais integrais, massas, batatas, mandioca; além de frutas, verduras e legumes. E não se esqueça de se hidratar bem! A garrafinha de água deve ser sua companheira durante a pedalada, e nunca vá fazer atividade física em jejum.
Uma refeição interessante para fazer antes de pedalar é uma banana amassada com aveia, e 1 copo de leite ou iogurte. Depois de pedalar, pode-se consumir, por exemplo: torradas com queijo branco e peito de perú, e 1 copo de suco de fruta.
O comitê de exercícios e reabilitação cardiovascular da Associação Americana do Coração confirma a ideia de que exercícios com bicicleta, se praticados diariamente, podem gerar benefícios em longo prazo, diminuindo os riscos de doença cardiovascular. A diminuição das taxas de gordura corporal, atingida com a contribuição dos exercícios frequentes, também é fator importante associado à diminuição dos riscos cardiovasculares.
Mesmo que moderado, o exercício frequente melhora a condição cardiovascular e diminui a fadiga dos idosos. Uma pessoa de 70 anos, com o exercício constante, pode chegar a uma capacidade aeróbica semelhante a um indivíduo sedentário de 30 anos de idade. No entanto, nenhum programa de exercício deve ser iniciado sem avaliação e supervisão médica.
Alterações metabólicas, como o aumento do glicogênio muscular, uma consequente maior sensibilidade dos tecidos à ação da insulina, e uma melhora da habilidade de se metabolizar a glicose do sangue, são outras vantagens associados ao ciclismo praticado frequentemente por pessoas idosas.
Além de todas essas condições de saúde, o exercício físico libera na corrente sanguínea substâncias chamadas endorfinas, responsáveis por uma sensação de bem estar geral. Recentes estudos descrevem efeitos benéficos da prática esportiva no combate à depressão, comparando-a até com o efeito de alguns medicamentos antidepressivos muito utilizado por idosos.
Para os que desejam mais informações sobre o assunto, leiam o meu livro:
Dietbook Terceira Idade – Tudo o que você deve saber sobre alimentação e saúde depois dos 60 anos. São Paulo: Editora Mandarim – Grupo Siciliano, 2001
Um abraço.
Em: http://www.pedaleria.com.br/beneficios-da-bike-para-idosos/
MM
Raquel Santanna
EM : https://www.facebook.com/rakellsantanna/photos/a.1634683863500869.1073741828.1634657286836860/1748772202092034/?type=3&theater
MM
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