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sábado, 4 de janeiro de 2014

A Pedalar debaixo de chuva.


Como uma espécie de guarda-chuva, o Inflatable Fairing protege o ciclista da chuva, neve e frio.

A chuva pode ser um dos grandes inimigos dos ciclistas, afinal, são poucos os que aceitam encará-la. O desafio de apresentar uma forma eficiente de driblar a inconveniência da chuva foi topado por Mosen Saleh, o designer que também desenvolveu o conceito da bicicleta Pro-Straight, uma bike que propõe maior aerodinâmica por permitir que o ciclista se posicione mais horizontalmente.

Mosen Saleh desenvolveu o conceito de um “guarda-chuva” inflável para ciclistas: o Inflatable Fairing, que significa “capota inflável”. O guarda-chuva envolve o ciclista de forma que a chuva não o molhe nem pelas laterais. No caso de neve, o Inflatable Fairing protege tanto da neve em si, quanto do frio, mantendo o ciclista aquecido.

Um dos pontos mais negativos dessa ideia de “guarda-chuva” é que ele só é compatível com a Pro-Straight. E essa bicicleta, apesar de ser até cogitada para produção, tem sofrido diversas críticas e o próprio Mosen Saleh reconhece que ela é estranha e nada confortável, mas que foi apenas a sua primeira tentativa de criar um design para um novo conceito de bike e diz não ser mais favorável à proposta da bike Pro-Straight. O designer diz também que está a trabalhar no conceito para adaptá-lo para ser utilizado em bicicletas reclinadas, mas não disse nada sobre bicicletas convencionais.

O Inflatable Fairing, com seu design inspirado em gotas de chuva, não é uma modificação permanente, logo, ciclistas podem optar por utilizá-lo ou removê-lo dependendo das condições meteorológicas no dia.

Lembrando que, assim como a bicicleta Pro-Straight, o Inflatable Fairing é apenas um conceito e que não há previsão para ser produzido e comercializado. Para ver mais ideias do designer Mosen Saleh, você pode acessar o seu blog Design Temptation.
MM

Vamos aproveitar o frio!



Treinar ao frio aumenta a resistência, a imunidade e as chances de sair magro desta temporada calórica Apesar de a vontade de continuar na cama ser enorme, malhar no frio traz muitos benefícios ao corpo – desde que você o prepare para o esforço.

Vejamos:
O que você ganha
• Mais desempenho
Aumente o seu treino. No inverno, você não fica exausto tão facilmente e a frequência cardíaca mantém-se mais baixa. “Você consegue desenvolver melhor o exercício”.
• Mais calorias queimadas
No frio, o corpo precisa de mais calorias para se manter. Com exercícios, você queima ainda mais. Ou seja, perder peso fica mais fácil. Depois de vinhos e queijos, só fica gordo quem quiser…
• Mais saúde
Quem faz exercício tem menos infecções respiratórias. Se você hibernar durante o inverno, saiba que a imunidade vai despencar e as gripes e as constipações vão tomar conta.
O que você precisa fazer
• Aquecer o corpo
No frio, a tendência é contrair a musculatura para evitar a perda de calor, o que deixa com que você fique mais vulnerável a estiramentos. Para se proteger, aqueça o corpo antes de dar a partida. Assim, você aumenta a irrigação sanguínea para os músculos. E hidrate-se, pois no inverno você perde líquidos sem perceber.
• Aquecer a respiração
O trato respiratório também exige cuidado. Ao correr, respire devagar. Se você acelerar no início, você pode hiperventilar. “Isso desencadeia fechamento das vias aéreas, falta de ar e pressão no peito”. Pior para quem tem asma, bronquite ou rinite, que poderá enfrentar uma nova crise.
• Montar o guarda-roupa
Peças de algodão não são indicadas, pois o suor não evapora com facilidade e você acaba passando frio. O mais confortável é treinar com roupas de materiais sintéticos, como lycra, supplex e tactel, que aquecem sem reter líquido.
 
MM

Andar de bike faz bem a saude, mas causam muitos acidentes...

Andar de bicicleta faz muito bem a saúde, principalmente num dia como hoje, mas faixas apagadas causam muitos acidentes.

Obs.: Caro amigo, se você conseguiu ver alguma faixa apagada ou seta de indicação antes de dez minutos olhando a foto, é melhor mudar logo de sexo.

MM

Caloi berlineta de 1967.

Classica "Caloi berlineta de 1967" Bike Véia Klub

Eis aqui uma relíquia do nosso agrado...uma caloi modelo berlineta ...1967 o primeiro ano de fabricação , desta bike que fez parte da vida de muitos...
uma...Caloi Berlineta.
obs a propaganda de época é de uma berlineta modelo posterior... a 150...usada para ilustração apenas.
MM

Após Recall, a marca SRAM oferece travões mecânicos para utilizadores que tinham travões hidráulicos para estrada.

Após o Recall completo da linha de travões hidráulicos para bikes de estrada, a SRAM anunciou que oferecerá travões mecânicos ou então dinheiro para compensar as perdas causadas pelo problema de segurança dos travões.
Teste_Roubaix_Hydro_Sram_04
As trocas começarão a ser feitas no dia 15 de janeiro. Os clientes poderão receber um sistema de travões mecânicos ou um vaucher para comprar produtos SRAM, ou dinheiro de volta.
A SRAM explicou que os revendedores também serão recompensados pelo “trabalho e tempo perdidos”. Eles também confirmam que essa é uma situação temporária e que o objetivo é devolver aos usuários os travões hidráulicos que foram adquiridos originalmente.
A troca será da seguinte forma 
Pequena tradução (se você tinha…… você receberá / Manete ……. Você receberá / pinça
tabela
MM

COMO ENGROSSAR AS PERNAS (COXAS E PANTURRILHAS).

Confira exercícios para engrossar as coxas, ter panturrilha grossas e ficar com as pernas lindas

COMO ENGROSSAR AS PERNAS (COXAS E PANTURRILHAS)
Engrossar as pernas em casa é o sonho de muita mulher e de alguns homens bombados que passaram a vida toda a treinar apenas a parte de cima do corpo. Não só as pernas em si, mas engrossar as coxas e engrossar as panturrilhas também. Ter as pernas grossas é bonito, te dá mais força para andar, correr, caminhar, e consequentemente, disposição para fazer coisas banais do dia-a-dia, como construir uma casa, por exemplo. Confira abaixo alguns exercícios para engrossar as pernas. E o melhor: atividades que você pode fazer em casa!

Engrossando a perna, a coxa e a panturrilha com pequenas atividades físicas

Primeiro, você tem que saber que para engrossar as pernas em casa, você terá que exercita-las, não precisando (necessariamente) ir em uma academia para faze-lo. Veja abaixo uma lista de atividades que você pode fazer em sua humilde residência e que deixarão suas pernas bem fortinhas.
SUBIR E DESCER ESCADAS
Caso a sua casa tenha escada, comece a subir e a descer os degraus repetidamente. Isso pode parecer besteira e dar a impressão que você ficou maluca, mas o fato de você estar subindo e descendo você estará exercitando a parte de trás da coxa, a da frente, panturrilha e até os dedos dos pés (huahuahua). Se não tiver uma escada em sua casa, vá até algum lugar que o tenha e pratique. Esses exercícios são essenciais, principalmente, para quem quer saber como engrossar as panturrilhas, pois nesses movimentos elas serão as partes da perna mais trabalhadas.
ANDAR DE BICICLETA
Andar de bicleta é um ótimo exercício para engrossar as pernas, além queimar calorias e dar um ótimo rolê de bike. Caso você não tenha uma bicicleta, arrume uma, pegue emprestada com alguma tia (tias sempre tem bicicletas) e dê uma voltinha rapida, de 30 minutos pelo quarteirão. Em uma semana você notará os resultados. É um excelente exercício para engrossar os músculos inferior da perna.
 AGACHAMENTO EM FRENTE AO ESPELHO
Na frente de um espelho médio ou grande (não vai querer se exercitar com um espelho de bolso, né?), fique ereta e comece a fazer agachamento, como se você fosse sentar, mas sem esconstar o bumbum no chão. Faça esse movimento até os músculos da sua perna começarem a doer. Descanse cerca de 1 minuto e faça mais duas repetições, de quantas vezes você aguentar. Excelente forma de como engrossar as pernas em casa.
Essas dicas de como engrossar as pernas em casa é pra quem tem as pernas finas e gostariam de engrossa-las. É claro que com esses exercícios você irá engrossar as coxas e também engrossar as panturrilhas. Não sou nenhum profissional na area e essas dicas foram todas testadas por mim. Claro que isso é apenas o inicio para você ter as pernas grossas. Mas vai por mim, resultado você terá! Mas nada melhor do que o treinamento de uma academia, dando por um professor, por exemplo.
MM

RECALL nas pinças de travões TRP Spyre / Spyre SLC ! ! !

      Tektro EUA / TRP travões emitiu um aviso de recall voluntário afetando cerca de 4000 pinças de travão de disco Spyre e Spyre SLC mecânicos duplo pistão vendidos a partir de abril 2013 a 6 de Dezembro de 2013.A empresa também apresentou um relatório com a CPSC, de acordo com as suas orientações.

 Num comunicado divulgado, TRP afirmou: "Nós identificamos uma condição específica que pode resultar numa falha ou um ou ambos os travões quando instalados numa bicicleta. O paquímetro Spyre usa um design de pistão duplo, em que os rolamentos de esferas se movem dentro de rampas opostas. Nós descobrimos que em uma situação específica, as bolas podem ser forçados a partir das rampas, se o braço de accionamento está totalmente activado até à sua posição com desgaste excessivo ou não instalado almofadas ".

 O efeito é que a uma ou mais das bolas pode saltar a partir da sua posição dentro da respectiva rampa, resultando numa diminuição ou perda da força de travagem.Houve um incidente relatado de uma falha de freio paquímetro único sem ferimentos ou danos materiais.

Os clientes são convidados a parar imediatamente montar os travões e retornar a sua Spyre ou costas de Spyre SLC para o local original de compra ou Tektro EUA / TRP para livre troca. 

MM

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

INICIE ANO A PEDALAR – 5 DE JANEIRO DE 2014.

 Domingo, 05 de Janeiro de 2014 às 09:00

  • Local: Praça do Comércio, Lisboa
  • Organização: FPCUB
O ano de 2014 vem aí e com ele as alterações ao código da estrada e o primeiro passeio do ano.
Venha festejar a entrada no novo ano e as novas alterações para os velocípedes dia 5 de Janeiro de 2014, concentração pelas 9h e partida pelas 10h, no Terreiro do Paço, Praça da Bicicleta.
INSCRIÇÕES:
http://www.fpcub.pt/2013/12/inicie-ano-a-pedalar-5-de-janeiro-de-2014

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Visto em: http://www.fpcub.pt/2013/12/inicie-ano-a-pedalar-5-de-janeiro-de-2014
MM

Novo código da estrada entra em vigor a 1 de Janeiro.

Entra no dia 1 de Janeiro em vigor a nova versão do Código da Estrada. 
Foram introduzidas novas regras para a circulação em rotundas, limites de velocidade para zonas de coexistência, alteração das taxas de álcool no sangue para profissionais de transporte de pessoas, mercadorias e emergência, sendo as mudanças mais significativas relativas aos velocípedes.
Um condutor de velocípede terá de se comportar como um veiculo automóvel, e na estrada poderá ocupar toda a faixa de rodagem.
Na ultrapassagem, todos os veiculos automóveis deverão dar espaço de cerca de 1,5m em relação ao velocípede, e se não o fizerem estao sujeitos a punição.Com estas novas regras uma “bicicleta fica quase com a mesma categoria de um veículo automóvel”, tendo prioridade quando se apresenta pela direita, e na inexistência de qualquer sinal que o obrigue a parar.


O novo código da estrada permite ainda que os ciclistas possam andar a par, e poderão transportar atrelados.
Para os menores de 10 anos as regras são diferentes. Poderão utilizar o passeio sendo equiparados a um peão.
MM

FELIZ ANO NOVO - 2014.

SÃO OS DESEJOS DO CICLOBTT E DE TODOS OS QUE DELE FAZEM PARTE. 

MM