Andar de Bike faz bem a saúde.

Tirar a bicicleta do fundo da garagem pode ser uma boa ideia para a saúde. Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, pedalar melhora o sistema cardiorespiratório, alivia o estresse mental, queima calorias e fortalece os músculos e as articulações.

O ciclista consegue trabalhar no mesmo exercício musculaturas diferentes: quadríceps, musculatura posterior da coxa, panturrilha, glúteos, musculatura abdominal e extensores da coluna.

Até os músculos do ombro, braço e antebraço são desenvolvidos no ciclismo.

Mas pedalar requer atenção e cuidados.

Uma bicicleta mal ajustada ou um erro de postura pode causar sobrecarga mecânica e conseqüentemente provocar dores na coluna lombar, cervical, joelhos, tornozelos e pés, além de formigamento nas mãos.

Sugere-se assim que o ciclista se sinta confortável e não precise forçar a coluna durante a pedalada.

Para melhorar o desempenho e evitar cãibras, é importante também fazer alongamento antes de pedalar.

Ana M

Águia do Benfica e do Lazio fogem no mesmo dia.

A águia Vitória falhou o voo e aparentemente terá fugido do estádio da Luz. O voo da ave estava marcado como habitualmente para o início do jogo entre o Benfica e os Amigos de Luís Figo, até foi anunciado pelo speaker de serviço, mas não chegou a concluir-se.

A águia Vitória iniciou o voo descendente à hora marcada, perante o assobio do tratador, mas deixou de ser vista: fugiu do recinto. Primeiro ameaçou fugir em direção ao Colombo, mas acabou por dar uma volta a sair pelo espaço entre a cobertura e a bancada, para o Alto dos Moínhos.

O momento foi discretamente anulado e o tratador da águia saiu do centro do relvado. Recolocou-se a música na instalação sonora e deu-se continuidade ao protocolo com o hino do Benfica cantado ao vivo. Esta não é a primeira vez que a águia sai do estádio, das outras vezes apareceu sempre.

Em: - http://www.maisfutebol.iol.pt/benfica/aguia-vitoria-benfica-lazio-olympia/1362516-1456.html

Águia da Lazio fugiu no mesmo dia que a do Benfica.

 O quê!!! Ha uma Equipa com o nome Ciclobtt-sao vicente?? Falaram elas...

Pois bem meteram-se a caminho e vieram as duas até ao CICLOBTT-SÃO VICENTE, ei-las...

Após este breve passeio...

Vitória foi encontrada perto da Luz.

Olympia regressou sozinha.

Era bom elas terem vindo até São Vicente não era???

MM

Cipollini 2011 bike range release DVD Leak.

Andei a navegar pelo youtube e vi uma reportagem da bike de Cipollini e achei interessante e vou postar, embora ja tenha 1 ano, mas não deixa de ser uma bela maquina.

Espero que tenham gostado.

MM

Bike Anfibia.

Um japones criou uma bike diferente, uma bike anfíbia que anda sobre a agua. Só esses japoneses mesmoVeja a bicicleta:

 

MM

Evolução das bicicletas: Purificação da água e publicidade II

No Japão, bicicleta pode produzir água para consumo
DA FRANCE PRESSE
Numa feira de tecnologia sustentável no Japão, que acontece na cidade de Kawasaki, foi apresentado um purificador de água para ser carregado na bicicleta.

A ser pedalada, a Cycloclean gera energia que faz com que o sistema de purificação funcione. O equipamento pode gerar cerca de cinco litros em um minuto.

A bicicleta é um dos meios de transporte mais utilizado pelos japoneses, mas a fabricante da Cycloclean, a Nippon Basic  , pretende fazer uma produção em massa no país vizinho, Bangladesh, para que água limpa possa socorrer vilarejos remotos e áreas que sofreram desastres naturais.

Esta já tinha-mos publicado.

Ja tudo parece ser possivel, ora que me deparei com este cartaz que diz o mesmo.

Assim:...

Passamos a mostrar como funciona, mais em pormenor...

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O sistema de purificação consegue puxar o líquido até cinco metros de profundidade e pode transformar em potável cinco litros de água por minuto. A bicicleta pode ser usada em qualquer lugar do mundo que tenha rios, lagos, piscinas e poços.

Mas como funciona o equipamento? Ao ser pedalado, o objeto gera energia cinética que tanto propulsiona água captada no subsolo para cima como faz com que a mesma passe pelos três filtros e purificadores do sistema de limpeza. A Nippon Basic, empresa que lançou o produto, tem planos para começar a produzir a bike em Bangladesh para reduzir o custo e fornecer água de qualidade à população local. O mimo custa algo em torno de U$ 6.600, segundo o site  Inhabitat.

LEIA MAIS: Garrafa LifeSaver transforma água poluída em potável.

Não há dúvida de que a água é o elemento mais importante para a vida. Foi pensando nisso que Michael Pritchard inventou uma garrafa com impressionante capacidade de filtragem: a Lifesaver.

Portátil e prática, a Lifesaver é usada em situações dramáticas para garantir água potável até mesmo de fontes poluídas.

O seu sistema avançado remove bactérias, vírus, cistos, parasitas, fungos e outros agentes patogênicos, sem usar químicos de sabor desagradável.

Desde 2007, a Lifesaver vem sendo utilizada para salvar vidas em países que sofreram com terremotos, guerras, tsunamis ou situações de calamidade pública. Inclusive, já ganhou prêmios internacionais.

Mas, para tirar qualquer dúvida, a equipe do Greenvana decidiu provar que a LifeSaver realmente funciona e merece estar entre os produtos à venda no Greenvana Eco Store.

A confiança no produto é tamanha que a Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, foi escolhida como o primeiro local de teste!

 

MM

Corrida de bicicleta sobre a água.

 Uma disputa inusitada toma conta do lago Hamama, no Japão. No lugar de barcos motorizados, a corrida fica por conta de embarcações movidas a bicicletas.

É bom para refrescar neste dia tão quente.

MM

Bat For Lashes - What's a Girl To Do.

Video descoberto no youtube, para descontrair um pouco por causa deste calor.

Ana M

Picchio Bike.

Picchio Sepeda Carbon.
Nicola Guia é um artista italiano que criou esta anatomia antagonismo de pica-pau, um arquiteto bebê de carros antagonismo com base em Ancaster, Itália. A moto era o Seu projecto de arquitectura último aprendiz, e Pica-pau ajudou-o com a arquitetura de um protótipo. Veja adicional de renderings Nicola (mostrado com aparelhos Campagnolo é claro) e ter em conta o ancestral de carbono pica-pau Sepeda abaixo:

 

 

MM

Track Cycling World Cup - Mens Keirin Final.

O ciclista malaio Azizulhasni teve uma farpa cravada na sua perna após uma queda na prova na Copa do Mundo em pista que está sendo disputada em Manchester.

O pior é que ele ainda pedalou assim e ficou em terceiro, levando o bronze!!

Link do jornal desportivo AS, da Espanha.

Link do jornal desportivo AS, da Espanha, com mais fotos: http://www.as.com/ciclismo/fotogaleria/astilla-atraviesa-pierna-azizulhasni-caerse/20110219dasdascic_1/Zes

O gajo ainda conseguiu dar um sprint final...

MM

SEGURANÇA DO CICLISTA.

Quando iniciamos a modalidade de andar de bike, seja na escola, faculdade, cursos, etc. o primeiro passo é recebermos as teorias, com o tempo e com a aplicação da teoria vem a prática. No nosso caso também é assim, para praticarmos SEGURANÇA, precisamos de um pouco de teoria, portanto, não deixe de ler os textos abaixos, certamente serão de grande ajuda.

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Somos responsáveis por nossa própria segurança, se pensarmos e agirmos desta forma, estaremos cuidando da segurança de todos a nossa volta.

Sendo assim, para fazer parte de nossas atividades a SEGURANÇA vem em primeiro lugar. E para nossa proteção, alguns equipamentos serão obrigatórios em todas as atividades, são eles:

• CAPACETE
• LUVAS
• ÓCULOS

Estes são os principais Equipamentos de Segurança pois ha muitos mais opções.
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Espelhos retrovisor.


Campainhas e Sirenes.




Coletes confecionados em tela de nylon, suas faixas refletivas se destacam bem ao entardecer e a noite.

Colete "X"	Colete "H"	Faixa para tornozelo	Faixas refletivas

Coletes confeccionados em faixas, onde são aplicadas as faixas refletivas, também muito eficientes. Outra opção, são as faixas de tornozelo, e por último temos as faixas refletivas autocolantes, que podem ser usadas inteiras ou recortadas e aplicadas no capacete, na bicicleta, etc.


Um conjunto indispensável são os faróis e as lanternas (com LEDS). Os modelos indicados são os que tem a opção de luz internitente (pisca-pisca), para chamar a atenção dos motoristas.
A linha de coletes e faixas refletivas, podem ser encontradas nas lojas que vendem equipamentos para segurança do trabalho, e os faróis e lanternas em lojas de bicicletas ou mesmo nas lojas dos chineses.
O intuito é mostrar os modelos dos equipamentos, e não as marcas.

MM