Qual a diferença entre andar de bike e fazer spinning??

Exercícios físicos nem sempre são agradáveis para algumas pessoas, por isso, é importante escolher opções que, de alguma forma, tragam também bem-estar.
Assim é possível ter um estímulo e conquistar mais rápido os objetivos desejados.
Entre as atividades que podem agradar está o ciclismo, que pode ser realizado ao ar livre ou em um espaço fechado.
A dúvida está na hora de escolher o melhor.

 

“Andar de bicicleta ao ar livre, por exemplo, possibilita o contato com a natureza que proporciona um maior bem-estar psicológico, aliviando o stress. Além disso, como, teoricamente, necessita-se fazer mais pausas, gera uma sobrecarga menor nas articulações dos joelhos”.

O spinning “costuma queimar mais calorias e evita contratempos, como trânsito, poluição, defeitos na estrada, pedras, lama, chuva, furtos e quedas”.
Apesar dessas diferenças, é preciso saber que ambos enrijecem as pernas, coxas, nadegas, abdômen e ainda melhoram a resistência cardiovascular e o fôlego. A escolha agora só depende dos seus objetivos.