Segundo um estudo divulgado na revista norte-americana “Health”, passear de bike por cinco minutos ajuda a minimizar o ganho de peso ao longo dos anos, especialmente se você está brigando com as gordurinhas em excesso.
A pesquisa, realizada com 18 mil mulheres entre 26 e 42 anos, acompanhou as participantes durante 16 anos. Elas engordaram, em médio, dez quilos durante o período.
Quem começou a pedalar cinco minutinhos diariamente engordou meio quilo a menos que aquelas que não optaram pela prática. E quem teve mais gás e usou a bike por 30 se livrou de um quilo e meio. Pronta para tirar o pó da bicicleta hoje mesmo?
ARM
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