Uso de luvas pode reduzir dormencia durante passeios e ou provas.

Uso de luvas pode reduzir dormência durante passeios e ou provas.

A dormência nas mãos é um limitante para praticantes de ciclismo competitivo ou amador. Alguns aspetos afetam a ocorrência de dormência, como a posição das mãos no volante e o uso de luvas. Mas estudos mostram que o uso de luvas pode ajudar.

Recentemente, um estudo realizado nos Estados Unidos (Slane,Timmerman et al., in press) avaliou a influência do uso de luvas e da adoção de diferentes posições da mão no volante sobre a pressão exercida nas mãos de ciclistas. Atenção especial neste estudo foi dada a região hipotenar (borda proximal e medial da palma da mão), na qual estão localizados os ramos do nervo ulnar.

Os autores observaram que o uso de luvas pode reduzir ate 29% a pressão na mão e consequentemente a compressão no nervo ulnar. O tipo de material foi determinante, sendo a luva de espuma mais eficiente do que a luva de gel (9%) para a redução da pressão na mão. 

A posição das mãos no volante também foi um fator determinante. Quando pedalando com as mãos na parte mais baixa do volante em posição aerodinâmica (drops), o aumento na pressão nas mãos foi na ordem de 32%, estando associado a um aumento do peso corporal deslocado para os membros superiores (4%).

A posição que resultou em menor pressão foi quando as mãos foram posicionadas próximas aos travões (hoods), sendo esta 10% menos agressiva para as mãos comparada à posição das mãos na barra horizontal do volante (Figura 1).

Figura 1. Posição das mãos adotada por Slane e colaboradores (in press).

Independente das reduções na pressão, os autores relatam que a magnitude dos valores de pressão quando projetados para um percurso longo são prejudiciais para a saúde das raízes nervosas. Desta forma, juntamente com o uso de luvas de espuma, a mudança de posição das mãos de forma frequente deve ser adotada para reduzir a pressão nas mãos durante a pedalada.

MM