A lista das consequências positivas vai da otimização do ritmo cardíaco e a redução da pressão arterial e do colesterol até o combate à dor nas costas.
Todas as pessoas de todas as idades deveriam desenvolver diariamente uma atividade física de 30 minutos com intensidade média. E tudo isso vale a pena: Não importa se o problema é a obesidade, doenças cardíacas ou diabetes na idade adulta - o exercício físico regular reduz o risco de atrair estas doenças pela metade.
Todas as pessoas de todas as idades deveriam desenvolver diariamente uma atividade física de 30 minutos com intensidade média. E tudo isso vale a pena: Não importa se o problema é a obesidade, doenças cardíacas ou diabetes na idade adulta - o exercício físico regular reduz o risco de atrair estas doenças pela metade.
Quem pedala mais, atende a estas recomendações de uma forma muito mais agradável.
MM
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